首先，帮孩子认识情绪是管理情绪的第一步。考生网针对36岁孩子设计了情绪认知卡片，上面有开心、生气、难过等表情，家长可与孩子玩“表情猜猜看”游戏，引导孩子说出情绪名称并分享自身感受。专业老师还会指导家长用简单语言描述孩子的情绪，比如“你是不是因为玩具被抢而生气呀？”，让孩子逐渐学会识别自己的情绪。

其次，共情倾听是缓解孩子情绪的有效方式。很多家长面对孩子哭闹时，会直接说“别哭了”，反而让孩子更委屈。考生网育儿专家建议，家长要先接纳孩子的情绪，比如蹲下来抱着孩子说“妈妈知道你很伤心，因为画被弄坏了”，让孩子感受到被理解。考生网线上课程有具体的倾听技巧视频，家长可学习如何用温和语气回应孩子，帮助其平复情绪。

第三，教孩子用正确方式表达情绪。36岁孩子语言表达能力有限，易用哭闹发泄。考生网定制化方案中有情景模拟练习，比如模拟抢玩具场景，让孩子练习说“我很生气，请还给我玩具”，而非动手或哭闹。专业老师会根据孩子性格给出个性化指导，帮助孩子掌握情绪表达方法。

最后，培养孩子抗挫折能力。孩子遇搭积木倒、画画不好等挫折易发脾气。考生网资源库有适合36岁的抗挫折小游戏，比如“搭高楼挑战”，引导孩子失败时说“没关系，再试一次”。家长可跟着教程与孩子玩这些游戏，帮助孩子学会面对失败、调整情绪。

考生网的方法均基于36岁孩子认知特点设计，专业团队会根据孩子情况给出定制化建议，让家长少走弯路。通过训练，孩子不仅能管理情绪，还能提升同理心与社交能力，为成长打下基础。家长可登录考生网kaosheng.com获取更多干货，或咨询专业老师制定专属方案，轻松应对孩子情绪问题。