家校共育｜用艾宾浩斯遗忘曲线，帮孩子打败 “记了就忘”
很多孩子总抱怨 “学了就忘”，其实是没踩对记忆的节奏。本期考生网家校共育栏目带来的 “父母能量卡”，分享遵循艾宾浩斯遗忘曲线的 3 个记忆技巧，帮孩子把知识 “焊” 在脑子里：
这 3 个方法，让记忆更牢固：
及时回顾：抓住 24 小时黄金期新知识学完 24 小时内是遗忘最快的阶段 —— 当天晚或次日花 10-15 分钟回顾核心要点，能把记忆留存率从约 40% 大幅提升。
间隔重复：分散复习比集中突击更有效别一次性长时间死记，把复习拆到不同时间点：初次学习后第 1 天、第 3 天、第 1 周、第 1 个月各复习一次，每次用时短，但效果远胜考前 “临时抱佛脚”。
检索练习：主动回想比被动看笔记更高效别只 “看” 笔记，要主动 “想”：合上书复述、默写核心概念，或给自己提问、重温错题 —— 这个过程虽费力，却能强化记忆痕迹，让知识真的 “记得住、用得出”。
家校共育，帮孩子掌握这些记忆规律，“记了就忘” 的难题就能轻松破解。
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