高考对孩子来说是人生重要的考试，家长比孩子更紧张，容易陷入 “过度关注”“过度干预” 等误区，反而给孩子增加压力。高考备考期间，家长要避开 3 个误区，做孩子的 “稳定器”，让孩子能安心备考。
第一个误区：“过度关注孩子的成绩”，频繁询问分数排名。有些家长每天都问孩子 “今天考试考了多少分”“排名有没有进步”，甚至因为孩子成绩波动而焦虑失眠。其实，高考备考期间，孩子对成绩本身就很敏感，家长频繁询问分数，会让孩子觉得 “家长只关心成绩，不关心我”，增加心理压力。正确的做法是：如果孩子主动和家长说成绩，家长再和孩子一起分析；如果孩子不主动说，家长不要追问，而是关注孩子的学习状态，比如 “最近学习累不累？有没有遇到什么困难？” 当孩子成绩进步时，不要只说 “考得好”，而是肯定孩子的努力：“你这段时间每天都认真复习，这次进步是你努力的结果，妈妈为你开心”；当孩子成绩下滑时，不要批评，而是鼓励孩子：“一次成绩不代表什么，重要的是找到问题，继续努力，妈妈相信你。”
第二个误区：“过度干预孩子的学习”，帮孩子安排所有学习任务。有些家长担心孩子学习不认真，每天监督孩子学习，甚至帮孩子整理错题、制定详细的学习计划，比如 “你今天必须做 100 道数学题”“这篇英语作文你要按我的思路写”。其实，高考备考阶段，孩子已经有了自己的学习方法和节奏，家长过度干预会打乱孩子的节奏，让孩子产生 “逆反心理”。正确的做法是：给孩子 “自主学习” 的空间，让孩子根据自己的情况安排学习；如果孩子遇到学习困难，比如某科成绩一直提不上去，家长可以和孩子一起分析原因，比如 “是不是这个科目的基础不牢？要不要找老师补补基础？”，然后让孩子自己做决定，家长提供支持即可。
第三个误区：“过度改变家庭生活”，营造 “压抑的备考氛围”。有些家长为了让孩子专心备考，把家里的电视、电脑都关掉，全家人说话都小心翼翼，甚至不敢在孩子面前笑，导致家庭氛围特别压抑。其实，过于压抑的氛围会让孩子更紧张，反而影响备考状态。正确的做法是：保持家庭生活 “正常化”，比如家人还是可以正常看电视（声音调小）、聊天，只是避免在孩子学习时大声吵闹；周末可以和孩子一起做一些轻松的事，比如一起做饭、打扫卫生，让孩子在轻松的家庭氛围中缓解备考压力。
