小升初是孩子从小学到初中的重要转折点，学习难度增加、作息时间变化、同学环境陌生，很多孩子会出现 “适应困难”，比如成绩下滑、不愿上学。家长提前 3 个月做好准备，能帮孩子平稳度过衔接期。
首先，“学业准备”：重点不是 “提前学初中知识”，而是 “巩固小学基础 + 培养初中学习思维”。小学阶段的数学计算、语文字词、英语语法是初中学习的基础，家长可以利用暑假，每天花 30 分钟帮孩子复习小学重点知识，比如数学的分数运算、语文的古诗文背诵、英语的单词拼写，避免孩子因基础不牢导致初中学习吃力。同时，培养孩子的 “初中学习思维”，比如让孩子尝试用 “思维导图” 整理小学知识，提前适应初中 “系统化学习” 的模式；教孩子用 “错题本” 记录错题，养成 “及时纠错” 的习惯，这对初中理科学习非常重要。
其次，“作息调整”：提前 1 个月适应初中作息。初中上课时间比小学早，比如小学 8 点上课，初中 7 点 30 分上课，很多孩子开学后会因早起而精神不振。家长可以在暑假最后 1 个月，按照初中作息时间调整孩子的作息：早上 7 点前起床，晚上 9 点 30 分前睡觉，中午可以午休 30 分钟。调整时不要 “一刀切”，比如孩子之前习惯晚上 10 点睡觉，可以每天提前 15 分钟，慢慢让孩子适应，避免因作息突变导致孩子抵触。
最后，“心理疏导”：帮孩子消除 “对初中的恐惧”。很多孩子听说初中学习压力大、老师严格，会产生恐惧心理。家长可以带孩子去初中学校参观，让孩子熟悉校园环境，比如教室、操场、食堂，减少陌生感；还可以找身边初中成绩优秀的哥哥姐姐，让他们和孩子分享初中学习经验，比如 “初中老师很和蔼，遇到问题可以主动问老师”“初中的社团活动很有趣，你可以参加自己喜欢的社团”。同时，家长要给孩子积极的心理暗示，比如 “妈妈相信你能很快适应初中生活，遇到困难我们一起解决”，让孩子对初中生活充满期待。
